刮痧噴乳!!! (胃經膺窗穴、任脈膻中穴、胃經乳根穴、脾經食竇穴)

刮痧可改善產後乳房腫脹疼痛 鉅亨網新聞中心(來源：健康醫療網)2012-11-1313:20 （健康醫療網／林宜慧報導）產後媽媽乳房腫脹、疼痛、紅腫發熱等問題，常造成身體不適而影響哺乳。乳房腫脹是乳汁淤積在乳房中造成，國際上多種減輕脹奶的方法，但效果極為有限，而國內研究指出，運用刮痧配合穴位，能有效緩解產後媽媽的腫脹疼痛，統計1千人中有超過999位都能明顯見效！研究團隊國立台北護理健康大學護理助產研究所高美玲教授指出，研究對象共54位自然產或剖腹產後，無任何合併症，且有乳房腫脹現象的哺餵媽媽，分為實驗組及對照組各27人，實驗組接受刮痧療法，輕刮胃經膺窗穴、任脈膻中穴、胃經乳根穴、脾經食竇穴等4穴位，每個穴位分別輕刮7次，共計12個循環；而對照組則進行乳房熱敷按摩約20分鐘。結果顯示，在實行療法後的5分鐘及30分鐘，實驗組不論是生理監測或自我評量都有顯著差異，緩解脹乳及疼痛、乳房溫度下降的比率，誤差小於1000分之1（p <.001），也就是1000人中有999位都有顯著療效。高美玲教授表示，針對乳房脹痛，國際上有多種方式，例如將冷藏後的高麗菜葉貼在乳房上，用以退水腫、消痛，也另有方式用梳子輕刮乳房。而該研究結合中醫的穴道概念，輕刮4個有化瘀、消炎止痛、降逆氣等療效的穴位；同時輕觸乳房會刺激分泌與乳汁移出有關的「催產素」，可洩掉乳房淤積。高教授提醒，產後乳房腫痛往往是沒有有效移出乳汁造成，刮痧等療法目的在於緩解，僅是治標，讓寶寶吸出多餘乳汁才是最根本的解決方法！

記者陳鈞凱／台北報導 原來脹奶這麼恐怖！不少新手媽咪都有這種困擾，產後頭幾天，奶水明顯增加，覺得乳房變熱、腫脹又硬，活像掛了兩顆「大鉛球」在胸前，甚至痛到無法穿內衣，傳統熱敷按摩效果又不佳，但國內一項最新研究發現，利用刮痧輕刮乳房上4個重點穴道，能刺激噴乳反應，促進乳汁分泌，疼痛感覺更從8分降低到4分。哺餵母乳雖好，但碰上脹奶困擾，卻叫不少母乳媽媽痛到拚命掉淚，近年來，坊間更出現「乳房按摩師」、「通乳師」等新興行業，卻也衍生很多通出乳腺炎惡化到要住院治療的個案。台北護理健康大學護理助產研究所最新研究則發現，只要一塊刮痧板就能解決脹奶問題。台北護理健康大學護理助產研究所教授高美玲這項「刮痧於乳房腫脹之成效：隨機臨床試驗」，是在中部某醫學中心產後病房，針對54名哺餵母乳且有乳房腫脹現象者進行，其中一半的人接受刮痧療法，另一半則進行約20分鐘的熱敷按摩。實驗發現，利用刮痧常用的扁頭牛角板，分別輕刮乳房上的胃經膺窗穴、任脈膻中穴、胃經乳根穴、脾經食竇穴等4穴位，每穴位7次，每次4至5個循環，有助催產素分泌，刺激噴乳反應，10分鐘之後即開始滴乳，讓乳汁排出十分順暢。有趣的是，為了怕產婦找不到穴位，研究團隊還特別訂製上頭畫有4個穴位的刮痧衣，方便產婦穿上按圖索驥，且刮痧手法還有一定方向，強調一定要往乳頭方向輕刮，乳汁才能找對地方排出。高美玲表示，乳房是十分敏感的器官，只要受一點點刺激，就會刺激催產素、泌乳素分泌，其中催產素就攸關乳汁排出，其實類似的做法國外也有，只是用的工具是梳子、羽毛等，在台灣，研究團隊則結合中醫理論的「泄」、「去瘀」觀念，跟中醫合作抓出這4個有利減輕脹奶的穴位，改用刮痧方式。刮痧也有助降輕脹奶的疼痛感，實驗請兩組產婦自評從1分到10分的疼痛感覺，結果刮痧組平均由刮痧前的8分、降低到4分，而熱敷按摩組則只由8分、降到7分多，差異十分顯著；實測體溫及乳房溫度，刮痧也能降低發炎反應，減少熱脹感。乳房刮痧，一定要溫柔對待！高美玲強調，乳房十分細緻，千萬不能像傳統刮痧一樣，刮到出現瘀青、出血點為止，反之，要以舒服為原則，刮完之後只會有輕微的紅、熱，不留傷害，且每次使用刮痧板前，也要用酒精消毒，以避免感染。這項研究也登上華人世界第一本獲得JCR收錄的護理專業期刊，由台灣護理學會所發行的「護理研究雜誌－The Journal of Nursing Research」。