做瑜伽放鬆身心？ 高難度動作恐中風

東森新聞2012-02-09   練瑜珈雖然可以放鬆身心，鍛鍊身體，維持健康體態，但是有些高難度的瑜珈動作，卻潛藏著致命的危險，練瑜珈超過40年的美國「紐約時報」記者警告，倒立動作不止可能拉傷脖子，還可能造成中風，而國內醫生也碰過因為練瑜珈練到中風的病患，提醒民眾練瑜珈一定要量力而為。做做瑜珈放鬆身心是不少上班族下班後熱衷的活動，不過這項運動雖然可以鍛練筋骨，協助身心平衡，但是因部分動作超越人體極限，有些動作會過度後仰及扭轉脊椎，做瑜伽超過40年的美國「紐約時報」記者博德就警告包括倒立等姿勢潛藏致命風險，而國內的醫生也接觸過不少因為做瑜珈拉傷肌肉或是造成椎間盤突出，嚴重的甚至中風的案例。因為瑜珈的倒立動作要用使力的用到脖子，可能拉傷頸椎動脈造成血栓凝結的血塊流到腦部，會導致缺血性腦中風，所以要做瑜珈不止要注意不能勉強，一些高難度的動作更要小心，否則傷到了身體求健康不成，反成了病號。