五種食物可以保護甲狀腺: 蘋果/牡蠣 /雞肉/酸奶/三文魚

甲狀腺疾病要重視 這些知識你必須了解 北京新浪網 (2018-05-01 00:12) 甲狀腺被喻為「身體的發動機」，控制著人體的代謝活動，影響人體的每個器官功能。但由於甲狀腺疾病的公眾認知度較低，僅有少數的患者接受了治療。那麼，引起甲狀腺疾病的因素有哪些呢？甲狀腺疾病原因複雜 常見的有5類 1、碘源性因素 碘是合成甲狀腺激素的重要物質，缺碘可引起甲狀腺腫，甲減等;而攝碘過量，可引起甲亢。2、自身免疫因素 因自身免疫和精神刺激而引起。甲狀腺因炎性損害，可出現甲狀腺功能減退症。3、家族遺傳 家族遺傳性酶缺陷可引起甲狀腺激素合成障礙，導致甲狀腺腫及甲減。4、醫源性因素 手術、放射性碘、治療甲亢藥物等，治療不當，均可引起甲退;而服用甲狀腺素過量，可引起甲亢。5、其他因素感染可引起急性甲狀腺炎，垂體腫瘤可引起垂體性甲亢，發育不良可引起甲狀腺先天異常。注意五種食物可以保護甲狀腺 蘋果 蘋果等水果中富含的果膠具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。不過，由於大多數果膠存在於果皮中，所以吃蘋果最好洗凈后連皮吃。牡蠣 牡蠣是鋅的重要食物來源。人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產生。健康的甲狀腺離不開充足的鋅。與此同時，人體也需要足夠的甲狀腺激素以吸收鋅。雞肉 雞肉富含氨基酸，特別是產生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會導致甲減，缺少多巴胺則會導致暴飲暴食和身體肥胖。雞肉還富含維生素B12，甲減患者同樣需要補充這種營養素。酸奶 酸奶含有天然的維生素D。《國際健康科學雜誌》刊登一項新研究發現，維生素D缺乏更容易導致肥胖和甲狀腺疾病。超過90%的橋本氏甲狀腺炎（一種自體免疫性疾病）患者體內缺乏維生素D。三文魚 三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。《營養生物化學雜誌》刊登一項新研究表明，常吃三文魚，有助減少腺體炎症，有益甲狀腺健康。