夏真っ盛り！紫外線対策は、水分補給をするように 暑い夏、水分補給と化粧直しはこまめに 「暑い夏の真っ盛りに紫外線対策の話？ 言われなくてもわかってるのに……」…と、そっぽを向かないで下さいね。自分でこれでＯＫ！と思っているほどには、確かな紫外線対策になっていないことが多いのです。例えば、お盆の時期はとにかく忙しいし、人との接触も多く、出かけることも重なります。暑い時期なので汗で化粧（ＵＶケア）が崩れていることもしばしばです。そんな時、どのように対処していますか？お盆という非日常においては、実は対処できていない、または手薄になっていることが多いようです。紫外線は夜明けから日没まで、天候に量は左右されますが、常に降り注いでいます。ところが、お盆は、することなすことがいつもとはずいぶん勝手が違う。するとスキンケアの対処もいつものペースが乱れるものです。実はこのような状況は、いつも通りのスケジュールをこなす毎日にも多く発生しています。でも、非日常が発生する頻度は少ないから、落ちついて柔軟に対処できているのです。でも、非日常が重なるとどうでしょう。今日の講義の結論は、非日常な生活場面においても、スキンケア～肌管理は日常のペースを乱さないというところにあります。それでは講義に入ります。
紫外線対策の基本を再認識する 明るい昼間は、天候や外出の有無にかかわらずＵＶケアを ＵＶケアの程度は違っても、寒い冬も暑い夏も防御する習慣を 化粧（ＵＶケア）が崩れたら、化粧直しする習慣を鉄則に このような姿勢が基本的なスタンスになっているか、見直してみましょう。短い時間で大きなダメージを与える紫外線もあれば、小さくても積み重なって大きなダメージになる紫外線もあります。このような二つの怖い側面を持つのが紫外線の特徴です。火傷する（赤くなるような）強烈な紫外線はガードしているが、日焼けもしない弱い紫外線ならノーガードというのではダメです。しわやたるみなど肌が衰えるのは弱い紫外線による影響が大です。光老化といわれジワジワと肌を劣化させています。シミや日焼け防止だけで紫外線対策を考えていては、肌の持ち主としては失格ですよ。
ちょっと「面倒くさい！」ですか？でも、それでは健康で強く美しい肌にはなれません。もっと簡単に考えましょう。その日にあわせてＵＶケアをする習慣と、崩れたら化粧直しする習慣が身に付けばいいだけなのですから。歯磨きのように習慣化できれば… 「そんなの当たり前」にして下さいね。毎朝歯を磨き、「こんにちは」と挨拶できる習慣は身に付いてるのですから、上記１～３のようなＵＶケアの習慣ができないはずはありません。誰でもできることなのにできていない、これは大切さのレベルが、歯を磨くような無意識の習慣にまで育っていないからでしょう。
非日常における紫外線対策の備え ＵＶケアの大切さと、無意識の習慣に育てることが大切なのは理解しました。でも、それだけではほとんどの人が、無意識の習慣に育てることに失敗します。なぜなら、このような習慣を身につけても、日々の成果が感じられないからです。数ヶ月単位、あるいは年単位でしか成果の積み重ねが見えないため、次第に疎かになって、そのうちこの習慣化作戦は挫折してしまいます。でも、一年続けられた人は、間違いなく習慣化に成功しています。成果が実感できるようになっているからです。習慣化に挫折した人と成功した人では、差がつく一方です。「では、どうすれば習慣化できるのでしょうか？」サッポーの薦めは、紫外線対策や化粧直しを、いつでも、どこでも、できるように備えることです。ファンデーション（ＵＶケアを兼ねた）での化粧直しは常識化していると思われますので、ここでは、さらにい本格的な化粧直しを、いつでも、どこでも、できる備えを紹介します。
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