(穴位) 慢性鼻炎鼻塞、感冒流涕、頭痛:: 印堂/迎香/合谷/風池

穴位按摩 有助改善感冒鼻塞、咳嗽 【記者戎宿安／台北報導】 2018年4月17日 上午12:00 鼻塞是感冒常見的症狀之一，發生時會讓人頭昏腦脹，無法安眠，執業中醫師楊謦伊建議，感冒鼻塞時可以利用吹風機在風池及太陽這兩個穴吹3-5分鐘的熱風，每日數次，能幫助減少症狀，加速痊癒；或用手指關節、刮痧板或者是鉛筆橡皮擦頭等工具，在不傷害皮膚為原則之下，按壓印堂、迎香、合谷、風池等穴位，每個穴位按3~5分鐘，每日1~2次，這對於慢性鼻炎引起的鼻塞、感冒後的流涕、頭痛這些症狀，按摩這些穴位也能起到很好的效果。嚴重難搞的鼻塞可以用指甲掐素骨翏穴，位於鼻頭正中心點，這個穴道是古人用來急救昏迷不醒的要穴，掐這個穴道激性強也較疼痛。印堂穴位於兩眉頭的中間，具有改善前額痛，眩暈，鼻炎，鼻衄，感冒發熱，高血壓，失眠，嘔吐，產後血暈不語，子癇，小兒驚厥等效果。迎香穴位於鼻翼外緣中點與鼻唇溝的中間，對於鼻竇炎、鼻炎、酒糟鼻、面神經麻痹、面肌痙攣、三叉神經痛、便秘、膽道蛔虫症、痛經等情形有所幫助。合谷穴位於拇指與食指的虎口處，具有疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，和胃通腸，調經引產等效果；風池穴位置約在後腦勺枕骨髮際下，兩側頸後大筋的外緣，風池穴按壓時需往對側的眼睛方向按，例如按左風池穴，需往右側眼睛方向按，按壓穴時，會有酸麻脹痛感覺 咳嗽是感冒常見的症狀，在中醫被稱為「外感咳嗽」，執業中醫師楊謦伊表示，中醫將外感咳嗽分為風寒咳嗽、風熱咳嗽，若是出現風寒咳嗽，可用生薑來幫助止咳，而菊花、金銀花等，則是對於風熱咳嗽也有所幫助。楊謦伊表示，感冒咳嗽透過食療來改善也是很好的方法，若是出現風寒咳嗽，最常用使用生薑來幫助改善，建議可以熬點生薑水來疏風散寒，也因為生薑還有化痰止咳的作用，嗓子啞、痰清晰的咳嗽，可以在嘴裡含一塊生薑，起到化痰止咳的作用。若是風熱咳嗽，因為會出現咽痛咽乾的症狀，因此可以用菊花、金銀花等代茶飲。稍有黃痰也可用蘿蔔入菜，具有下氣、消食、化痰的效果。感冒咳嗽不止，也可按壓肺經中位於手臂的尺澤、孔最、太淵穴，以及位於頸部背後的定喘穴，止咳很有幫助。